传奇私服 > BBIN >

宝盈bbin客户端太极拳和广场舞对暮年男性心血管成果及生化指标的影响

时间:2020-11-16 05:01

来源:作者:点击:

  摘 要:探讨太极拳和广场舞对暮年男性心血管成果及生化指标的影响.以63名61-70周岁的暮年男性为研究工具,阐明受试者的心血管成果和生化指标.尝试功效显示:太极拳和广场舞在促进暮年男性心血管成果方面有努力浸染,太极拳和广场舞操练对改进暮年男性血液生化指标上有努力浸染;广场舞熬炼结果优于太极拳.

  要害词:太极拳;广场舞;暮年男性;心血管成果

  举动是提高心血管成果的重要手段之一,举动可以加强心肺耐力、肌肉适能、加强骨骼康健、提高人体成果,得到更好的认知成果.[1]太极拳是一种以阴阳为主的筋络学理论,是将意识、呼吸、行动融为一体的内功拳法,练拳时汗出如浆而不气喘,行动舒畅气血,操练不受年数、时间和园地的限制,其拳法有柔和性、迟钝性、连贯性、完整性的特点.广场舞因在广场聚积而得名,以集团舞蹈为主,配以高分贝和有节拍的音乐伴奏,主要目标是娱乐身心,具有参加简朴、形式富厚多样、机动自由开放、健身练习等特点.太极拳和广场舞作为一种时尚举动,在中暮年人中很受接待.暮年人跟着年数增长,身体各器官成果逐渐退化,心脏成果退化最为严重,心肌纤维化以及细胞数量淘汰,心肌收缩力下降,泵血成果差.跟着暮年人血管弹性的退化,动脉血管壁硬化,血管外周阻力增加,动脉压力升高,血液浓度升高,心脏承担加重,激发种种心血管疾病,所以应采纳有效的防范法子.

  恒久纪律举动可以改进人体心血管成果,促进身体康健.暮年人恒久举动能使心肌纤维变粗,心瓣膜弹性加强,心脏收缩有力,心输出量增加,心肌耗氧量低落.[2-3]雷芗生[4]发明,暮年人举办为期一年的42式太极拳操练,SV,SI,CO指数提高;PR,HOV,HOI指数减小,肺活量明明增加.崔冬雪[5]发明,暮年人长时间操练太极拳可以低落血液浓度,改进微轮回,低落血脂,提高心脏泵血本领.倪红莺[6]发明,一次急性42式太极拳操练后,中暮年常识分子的PR,SV,SI,CO,CI,LVWI,SP,MSP,PP明明升高,HOV和HOI变革不大.刘维烨[7]发明,恒久举办广场舞操练可以明明改变中暮年人平笃志率、血压、体重指数、体脂百分比、TC、HDL、LDL和TG等指标.李月红[8]发明,10周的广场舞练习可以使暮年女性心率明明低落, 江苏快三官网,肺活量指数明明改进,差别显著;练习时间越长结果越明明.冯振旗[9]发明,颠末 36周陈式、杨式太极拳操练后,受试者的心脏成果、血管成果、血液及微轮回成果与试验前对较量,各指标均有差异水平的改进,说明操练陈式、杨式太极拳,对提高心血管成果有重要浸染.史亚丽和王小引[10-11]发明,恒久举动熬炼可以低落TC,TG,LDL-C程度,对改进暮年人的血液生化指标,促进身体康健有精采的结果.赵水师[12]发明,中暮年常识分子恒久僵持太极拳操练可以低落血脂、改进脂卵白代谢以及防范心血管疾病.王敬浩和王忠山[13-14]发明,恒久太极拳举动能低落暮年人的TG程度,增加HDL-C程度和HDL-C/ TC比值.郭守靖和卢传生[15]发明,颠末2年的操练,太極拳组和门球组的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂卵白均有所变革,太极拳组更明明,而门球组则不明明.今朝,对太极拳和广场舞项目研究较多,两者之间的横向研究相对缺乏,在心血管成果和血液生化指标方面存在空缺;片面探讨差异举动方法对中暮年人血糖、血脂的研究较多,缺乏两者之间的横向比拟,以相识两者之间的熬炼结果差别.笔者以61-70周岁的暮年男性为研究工具,阐明受试者心血管成果指标和血液生化指标的数据,探讨太极拳和广场舞对暮年男性心血管成果及生化指标的影响及其两者之间的差别,为暮年男性选择科学健身方法提供理论参考.

  1 研究工具与要领

  1.1 研究工具

  研究工具为合肥市庐阳区三孝口社区63名61-70周岁的退休暮年男性(61-70周岁).选取周操练3次以上且无重大疾病的24名太极拳操练者作为太极拳组,选取周操练3次以上的19名广场舞操练者作为广场舞组;选取周操练不高出一次的20名操练者作为比较组.3组受试者年数均在61-70周岁,近半年内无重大疾病和举动性成果障碍.

  1.2 研究要领

  1.2.1 尝试仪器

  SW5AZN-E30型心血管成果检测仪(北京中西远大科技有限公司),欧姆龙BP-203RPEIII型动脉硬化检测仪(上海威斯特医疗器戒有限公司),HGM-125型血糖仪(上海威斯特医疗器戒有限公司),奥迪康AC6600型全自动糖化血红卵白阐明仪(江苏奥迪康科技有限公司).血脂4项指标检测和阐明委托合肥市庐阳区三孝口社区卫生处事中心.

  推荐阅读:医学类sci期刊有几多本

  

【责任编辑:大竹游戏】
热图 更多>>
热门文章 更多>>